چگونه آورین از مصاحبه کمدی وزن کم کرد. چگونه Averin از Comedy Club وزن کم کرد: راز ستاره. اکنون آندری آورین

آندری آورین، ساکن کمدی کلاب، ظاهر خود را به شدت تغییر داده است. او تنها در 8 ماه 31 کیلوگرم از دست داد. بسیاری از مردم آرزوی چنین تحولی را دارند. این خبر همه کسانی را که می خواهند به نتایج مشابهی دست یابند، آزار می دهد. در این مقاله راز چگونگی کاهش وزن Averin را فاش می کنیم تا افراد دارای اضافه وزن بتوانند این روش ها را برای خلاص شدن از وزن های غیر ضروری امتحان کنند.

نسخه های کاهش وزن

• برنامه مارگاریتا کورولوا. این برنامه تغذیه فردی برای هر فرد به طور جداگانه تدوین شده است. بنابراین با پیروی از چنین رژیمی، فرد می داند که فردا چه خواهد خورد. قوانین تغذیه باید به شدت رعایت شود. این سیستم الکل را مستثنی می کند.
• رژیم کرملین هنگام پیروی از این رژیم، باید سیب زمینی و پاستا را حذف کنید. الکل مجاز است، اما در مقادیر کم.

شما می توانید شایعات مختلفی را بشنوید که در مورد کاهش وزن Averin می چرخد. کدام یک را باور کنید و کدام را باور نکنید، به شما بستگی دارد. خود آندری هنوز تایید نکرده است که در نوعی رژیم بوده است. او ادعا می کند که به تازگی سیستم غذایی خود را اصلاح کرده است.

سیستم Averin

بیایید نگاه کنیم که چگونه آندری آورین در کلمات خود وزن کم کرد.

• بعد از ساعت 18 غذا نخورید. به گفته آندری، او به طور کامل از خوردن در شب امتناع کرد. آخرین وعده غذایی قبل از ساعت 6 بعد از ظهر بود. این واقعیت برای به دست آوردن یک فرم جدید قدرتمندترین شد.
• آرد را حذف کنید. خیلی وقت‌ها، مردم حتی به این فکر نمی‌کنند که مثلاً وقتی به سراغ یک کلوچه می‌روند، چقدر کالری مصرف می‌کنند. بنابراین، کلوچه ها، نان ها و سایر محصولات آردی باید کنار گذاشته شوند.
• از شیرینی جات پرهیز کنید. شیرینی ها کالری غیر ضروری هستند و هیچ فایده ای برای بدن ندارند.
• شکلات تلخ برای صبحانه. به گفته این کمدین، برای خوش اندام ماندن او گاهی به کمی شکلات تلخ نیاز دارد. لازم به ذکر است که فقط در وعده صبحانه مصرف شود. در صبح شکلات سریعتر جذب می شود و کالری سریعتر سوزانده می شود.
• وعده های غذایی کوچک. مصرف روزانه باید به چند وعده تقسیم شود. شما باید تقریباً هر دو تا سه ساعت یک بار غذا بخورید. وقتی مرتب غذا می خورید، احساس گرسنگی نمی کنید.
• میان وعده های اجباری. میان وعده ها باید بین وعده های غذایی اصلی تهیه شود. این می تواند یک سیب یا میوه های دیگر باشد. یا یک لیوان کفیر. میان وعده‌ها باعث می‌شوند احساس سیری بیشتری داشته باشید، بنابراین در طول وعده‌ی غذایی اصلی احساس گرسنگی شدید نمی‌کنید و سهم آن کوچک‌تر می‌شود.
• پیاده روی. آندری خود را در ورزشگاه خسته نمی کند. در عوض، او ترجیح می دهد بیشتر راه برود و سعی می کند هر روز آنها را انجام دهد.
• دوچرخه و اسکیت برد. ساکن کمدی کلاب علاوه بر پیاده روی، دوست دارد در اوقات فراغت خود دوچرخه سواری و اسکیت بورد کند.

اکنون می دانید که چگونه Averin از کمدی وزن کم کرد، شاید با الهام از نمونه کمدین معروف، شما نیز سعی کنید در سیستم تغذیه خود تجدید نظر کنید و بتوانید در صورت وجود چند پوند اضافه وزن کم کنید. فقط فراموش نکنید که یک منوی جدید یا کنار گذاشتن برخی غذاها نباید خسته کننده باشد، همه چیز باید با روحیه خوب انجام شود و سپس قطعاً برای شما مفید خواهد بود. ما برای شما آرزوی زیبایی و سلامتی داریم!

در هفته های اخیر، یکی از محبوب ترین هشتگ ها در اینترنت، اطلاعاتی در مورد چگونگی کاهش وزن آندری آورین است. شاید تعداد کمی از کاربران فعال اینترنت بتوانند لذت بحث در مورد این موضوع را انکار کنند. از آنجایی که ما خود را جزو افراد غیر فعال نمی دانیم، تصمیم گرفتیم که نمی توانیم این موضوع را نادیده بگیریم.

فرم بدنی عالی، یا بدون پوند اضافی

اما واقعاً دلیلی وجود دارد. کسانی که با نام این جوان و با استعداد ساکن کمدی کلاب آشنایی ندارند، می توانند متقاعد شوند که این پسر همه چیز دارد و اکنون نیز از نظر بدنی عالی است.

اما چرا Averin از Comedy Club وزن کم کرد؟

در کل آورین از دوران کودکی و نوجوانی از آمادگی جسمانی خوبی برخوردار بود و در عین حال هندبال و فوتبال بازی می کرد. شاید به همین دلیل بود که بعد از مدتی جمع و جور کردن و آوردن بدنش به فرم عالی بدن برایش سخت نبود.

البته چنین شادی به خودی خود نمی توانست از جایی حاصل شود.

و راه حل مبارزه با اضافه وزن با مراجعه به پزشکان آغاز شد که یک گزینه موثر و ایمن را توصیه کردند.

اصل اصلی تغذیه Averin اجتناب از احساس گرسنگی است. به همین دلیل این بازیگر سعی می کرد هر دو ساعت یکبار غذا بخورد. در عین حال، او عملاً نیازی به حذف چیزی از منوی معمول خود نداشت.

رژیم غذایی اصلی این بازیگر غذای خانگی بود که حاوی مقدار زیادی سبزی و سبزیجات بود که اصلی ترین آنها خیار و هویج بود. با این حال، اگر احساس گرسنگی به نوعی خود را احساس می کرد، بازیگر آن را فقط با این سبزیجات می خورد. هنگام مصرف، اشباع بسیار سریع اتفاق می افتد، با این حال، تقریباً هیچ کالری ندارند.

آورین ماهی را مهمترین بخش رژیم غذایی خود می داند. به گفته خود این بازیگر، او همیشه آن را می خورد و کاملاً جایگزین گوشت می شد. با این حال، شما نمی توانید به طور کامل از گوشت صرف نظر کنید، به خصوص اگر گوشت گاو باشد.

رژیم غذایی ساکن کمدی کلاب لاغرتر به این شکل بود: منوی صبحانه شامل فرنی، برای ناهار - پنیر کوتیج، برای ناهار - سوپ و برنج، گوشت مورد نیاز است، بنابراین برای ناهار او مرغ خورد. برای یک میان وعده بعد از ظهر - ماهی کبابی، و برای شام، که باید قبل از ساعت 6 بعد از ظهر برگزار می شد، گوشت گاو آب پز.

همانطور که می بینید، رژیم غذایی رایج ترین است، که عملا چیزی را محدود نمی کند، با این حال، برخی از ممنوعیت های سخت وجود دارد. مجبور شدم آرد، شیرینی ها و الکل از جمله آبجو را به طور کامل از برنامه غذایی ام حذف کنم. چرا؟ بله، زیرا آبجو دقیقاً همان شکل شکم را ایجاد می کند که به آن می گویند "شکم آبجو". اکنون الکل برای بازیگر استثناست و در تعطیلات بسیار مهم و به مقدار محدود آن را می نوشد.

برای شیرینی، تنها چیزی که آندری برای خودش گذاشت، شکلات تلخ و عسل بود. شما نمی توانید شیرینی ها را به طور کامل کنار بگذارید، زیرا آنها مغز را تغذیه می کنند.

سخت ترین دوره شروع است. آمادگی روانی در مراحل اولیه سبک زندگی جدید بسیار مهم است. به گفته خود آندری، در هفته های اول او حتی در مورد غذا در شب خواب می بیند، و مهمتر از همه، کنار می آید، شرایط را می پذیرد و قوانین پیشنهادی پزشکان را دنبال می کند.

پس از مدتی مشخص، بدن وارد این ریتم جدید می شود و به تدریج فرد با احساس گرسنگی کنار می آید. "هر چه زودتر به رختخواب بروید، کمتر میل به خوردن دارید"این بازیگر جوان می گوید.

و بعد از سه ماه اولین نتایج قابل مشاهده شد، اگر در موتور جستجو بپرسید می توانید آنها را ببینید: "آندری آورین قبل و بعد از کاهش وزن". و اگر رژیم غذایی او را با یک سبک زندگی جدید که شامل زمان فعال است استفاده کنید و تقویت کنید، دیگر شناخته نمی شوید.

اسکیت غلتکی، اسکیت و دوچرخه - همه اینها به شما کمک می کند تا نه تنها به شکل فیزیکی عالی برسید، بلکه احساسات فوق العاده ای نیز به شما می دهد.

قوانین رژیم غذایی کسری

به هر حال، این رژیم غذایی که Averin در مورد آن صحبت می کند یک موهبت واقعی برای کسانی است که از شروع آن می ترسند دقیقاً به این دلیل که احساس گرسنگی می کنند. و در واقع، هر چقدر هم که آنها متقاعد کنند که آب و فیبر گیاهی سالم هستند، فقط 70 درصد از مردم می توانند با صدای معده کنار بیایند و این دو مورد را در رژیم غذایی جا بگذارند.

علاوه بر این، دام موذیانه دیگری نیز در مسیر کاهش وزن پنهان است. اگر فردی بتواند با تغییرات در اندازه بخش ها و همچنین ترکیب آنها کنار بیاید، نکته دیگری وجود دارد که کنار آمدن با آن بسیار دشوارتر است. این یک پس زمینه هورمونی شیمیایی است. هر چه فواصل بین وعده‌های غذایی طولانی‌تر باشد، گرلین بیشتر تولید می‌شود - هورمون گرسنگی، و سطح گلوکز خون بیشتر کاهش می‌یابد.

همه اینها با افزایش هورمون استرس همراه است. این وضعیت منجر به این واقعیت می شود که گرسنگی نیمه غش می شود، اصول متابولیک تغییر می کند، که بر مصرف ذخایر چربی تأثیر می گذارد. این زوج است که مردم را به آنچه با فرمول شناخته می شود هدایت می کند "من چیزی نمی خورم، اما همچنان وزنم بالا می رود".

راهی برای خروج از این وضعیت وجود دارد؛ مدت هاست که توسط متخصصان تغذیه در سراسر جهان اختراع شده است. تغذیه کسری یا همانطور که به آن نیز می گویند "رژیم مرتعی"به حل مشکل کمک خواهد کرد. تنها چیزی که لازم است این است که غذاهای آشکارا مضر را از رژیم غذایی خود حذف کنید و تعداد وعده های غذایی خود را افزایش دهید و وعده های غذایی خود را کاهش دهید. کاهش وزن به این دلیل اتفاق می‌افتد که بدن زمانی برای احساس گرسنگی به معنای معمول ندارد.

با توسل به این روش کاهش وزن می توانید تا ۷ کیلوگرم در ماه کم کنید.

البته نتیجه به بسیاری از عوامل اضافی و وزن اولیه بستگی دارد. اگر بتوانید از این قوانین پیروی کنید، نتیجه مثبت تضمین می شود. در واقع، دقیقاً این قوانین بود که آندری آورین ساکن کمدی کلاب پیروی کرد و در 8 ماه 31 کیلوگرم از دست داد. وعده های غذایی کسری مزایای خاصی دارند که سایر رژیم ها فاقد آن هستند و پس از چنین رژیمی بدن سالم تر می شود.

مهمترین چیز این است که وعده های غذایی جزئی باعث عدم تعادل مواد مغذی نمی شود، همه چیز به مقدار مورد نیاز بدن شما جذب می شود. همه محصولات به طور موثر و کامل هضم می شوند.

"تغذیه مرتع"همچنین از این جهت مفید است که از نارسایی‌های متابولیک ناشی از سیستم‌های دفعی بدن و بار بیش از حد دستگاه گوارش جلوگیری می‌کند.

با این رژیم، سطح قند و تولید انسولین عادی می شود. به همین دلیل است که این رژیم غذایی برای بیماران دیابتی مفید است. به لطف آن، می توانید بدون احساس گرسنگی حاد و استرس غیر ضروری، تعداد کالری ها را کاهش دهید، میزان کالری مصرفی روزانه را کاهش خواهید داد.

استثناهای اصلی رژیم غذایی محدودیت های معقول در مورد غذاهای زیر است:

• آب میوه های بسته بندی شده، نوشیدنی های گازدار؛
• محصولات پخته و پخته شده;
• غذاها و غذاهای سرخ شده؛
• غذاهای تصفیه شده، از جمله آنهایی که شکر یا روغن تصفیه شده اضافه شده دارند.
• سس ها؛
• تنقلات و فست فودها؛
• محصولات نیمه تمام؛
• غذاهایی که محتوای چربی بالایی دارند.

روانشناسان می گویند که داشتن رژیم غذایی رمز موفقیت است. اما اعداد و ارقام قطعی نیست: تنها 20 درصد از مردم تا پایان رژیم زنده می مانند. و حتی تعداد کمتری از مردم چنین تغذیه ای را به عنوان یک روش زندگی می پذیرند. بقیه نبوغ نشان می دهند، سعی می کنند بدن خود را فریب دهند یا حتی شکسته شوند، شروع به خوردن غذا "برای استفاده در آینده" می کنند تا دیگر چنین آزمایش های دردناک گرسنگی را تجربه نکنند.

در واقع، می‌توانید با یافتن غذاها و نوشیدنی‌هایی که گرسنگی شما را کاهش می‌دهند، کار را تا حدودی آسان‌تر کنید. بنابراین، قبل از هر چیز، نوشیدن یک لیوان آب گوجه فرنگی یا آب معدنی توصیه می شود. به این ترتیب شکم خود را پر می کنید، اشتهای خود را تا حدودی کاهش می دهید و کمتر غذا می خورید.

• در واقع، دستور غذا بسیار ساده است، فقط باید مقدار غذای مصرفی را به طور جدی محدود کنید. خود آورین بعد از شش بعد از ظهر غذا نمی خورد، محصولات پخته شده یا محصولات آرد را مصرف نمی کرد. این هنرمند نمی تواند شیرینی ها را رد کند، زیرا این غذای اصلی مغز او است. اگر جزو این دسته از افراد هستید، بیشتر شکلات تلخ بخورید، اما صبح ها. مسئله این است که کربوهیدرات های سریع موجود در آن به همان سرعت در طول روز مصرف می شود.
• یکی دیگر از رازهای کاهش وزن آندری آورین، تغذیه کسری است. بنابراین، این هنرمند اکیداً توصیه می کند که همه در وعده های کوچک، اما اغلب (تقریباً هر دو ساعت) بخورند. به گفته متخصصان، به این ترتیب متابولیسم ما تسریع می شود، که به نوبه خود به کاهش وزن کمک می کند. علاوه بر این، باید به غذاهای سالم اولویت داده شود. برای مثال، اگر نمی توانید با احساس گرسنگی کنار بیایید، بهتر است به جای یک ساندویچ با سوسیس، میوه یا پنیر را با انواع توت ها میل کنید.

به گفته خود این کمدین، او به سادگی رژیم غذایی خود را اصلاح کرد. آرد و شیرینی و نان را کنار گذاشت. این هنرمند همچنین تصمیم گرفت که نباید در عصر غذا بخورد. به گفته او، این سخت ترین چیز در مورد این اصل تغذیه بود. این هنرمند توانست بر عشق خود - خوردن شبانه غذاهای خوشمزه، اما چرب و پر کالری - غلبه کند. اما این یکی از عادات مورد علاقه او بود - خوردن در شب و در وعده های بزرگ.

قوانین کاهش وزن از آندری آورین

• دوستداران نان سفید باید آن را به نفع نان غلات کامل یا سبوس دار کنار بگذارند.
• بهتر است غذاها را بخارپز، خورش یا آب پز کنید و فقط گاهی غذای سرخ شده مصرف کنید.

همانطور که آندری آورین وزن کم کرد، هر فردی می تواند با رعایت این قوانین ساده و فراموش نکردن اسرار خود که با همه طرفداران خود به اشتراک گذاشته است، با اضافه وزن مبارزه کند.

رژیم غذایی آندری آورین: منو

برای کسانی که علاقه مند به رژیم غذایی آندری آورین هستند، خود کمدین با مهربانی در مورد منوی غذایی خود صحبت کرد که اغلب از آن استفاده می کند:

• صبح ها فرنی سالم تهیه شده از بلغور جو دوسر یا گندم سیاه می خوریم.
• بعد از 2-3 ساعت، یک بسته پنیر کم چرب بخورید.
• ناهار را با برنج خورشتی با گوشت مرغ و همچنین سوپ سبزیجات می خوریم.
• ما یک تکه ماهی کبابی می خوریم.
• ساعت 6 بعد از ظهر یک وعده گوشت آب پز می خوریم.

به لطف این رژیم بود که آندری آورین ساکن کمدی کلاب به سرعت پوندهای اضافی را از دست داد: حاوی غذاهای مغذی اما کم کالری است ، بنابراین روزه کاملاً منتفی است.

دستور العمل های رژیم غذایی آندری آورین

دستور پخت برنج مرغ:

• ران مرغ و چوب طبل را با آجیکا و نمک بمالید، آنها را در ماهیتابه با روغن زیتون تفت دهید، سپس پیاز خرد شده را اضافه کنید و همه را با هم به مدت 5 دقیقه تفت دهید.
• گوجه ها را خرد می کنیم و به همراه یک لیوان برنج به مواد دیگر اضافه می کنیم و داخل آن آب می ریزیم.
• بعد از 5 دقیقه حرارت را کم کرده و بجوشانید.
• 3 دقیقه قبل از آماده شدن، نمک را اضافه کنید.

دستور پخت سوپ سبزیجات:

• 2 لیتر آب را با ریشه های کرفس پوست کنده و خرد شده در قابلمه ای بریزید و بپزید تا نیمی از مایع تبخیر شود.
• هویج، سیب زمینی و پیاز، نمک و فلفل را اضافه کنید.
• در پایان با گیاهان بپاشید.

دستور پخت گوشت گاو:

• گوشت شسته شده را در قابلمه بریزید، آب را اضافه کنید و بگذارید بجوشد، سپس کرفس خرد شده، هویج، برگ بو، آویشن و پیاز را اضافه کنید.
• به مدت 2 ساعت روی حرارت ملایم بپزید.

مرگ بر عادت های بدی که منجر به افزایش وزن می شود

آندری آورین ادعا می کند که از رژیم غذایی همه افراد با کاهش وزن لازم است غذاهای مضر و غذاهایی که با هدف مدت ها در انتظار تداخل هستند حذف شوند. شومن می گوید: "در ابتدا کار آسانی نیست، شما همیشه می خواهید چیزی ناسالم و سرخ شده بخورید، اما با گذشت زمان بدن به غذای سالم عادت می کند و با وعده های کوچک سیر می شود."

آندری آورین ساکن کلوپ کمدی است و در ژانر مینیاتورهای موسیقی اجرا می کند.

آندری در 4 آوریل 1979 در بوکسیتوگورسک، منطقه لنینگراد به دنیا آمد. پسر هنگام تحصیل در مدرسه به علم و ورزش علاقه نشان داد. آندری در بخش های هندبال و فوتبال شرکت کرد.

در دبیرستان واقعاً به شطرنج علاقه مند شدم. آورین در مدت کوتاهی موفق شد در این رشته ورزشی قهرمان شهرستان شود. پس از امتحانات نهایی، مرد جوان وارد دانشگاه فنی دولتی بالتیک به نام D. Ustinov می شود و در آنجا تحصیل می کند تا مهندس آزمایش شود.

موسیقی و طنز

بیوگرافی طراح صنعت هواپیما برای کسی ناشناخته باقی می ماند اگر آورین با کمدین هایی که در صحنه های سنت پترزبورگ اجرا می کردند ملاقات نمی کرد. در دوران دانشجویی خود بود که آندری آورین با نوازنده ای آشنا شد که قبلاً در آن زمان طرح های طنز را در کلوپ های سن پترزبورگ اجرا می کرد. زوراب از آندری دعوت کرد تا خود را در نقش جدیدی امتحان کند.

اولین آهنگ‌هایی که دوستان اجرا کردند اعداد «اولسیا» و «آنها به روشی دوستانه نمی‌فهمند». آورین موفق شد در کلوپ کمدی پیتر استایل جا بیفتد. این مرد جوان مورد توجه تهیه کنندگان برنامه قرار می گیرد. به زودی ، این کمدین تازه ساخته شده به مسکو می رسد تا برنامه ای را برای کانال TNT ضبط کند ، جایی که در آن زمان در حال اجرا بودند. شماره های محبوب برای کمدی کلاب مسکو به سبک آندری آورین، زوراب ماتوآ با هم ایجاد می کنند.

طنزپردازان آهنگ های محبوب را به شیوه ای طنز باز می سازند و همچنین صحنه های موضوعی را اجرا می کنند که حاوی اعداد موسیقی یا همراهی موسیقی است. در همان زمان، زوراب پیانو می نوازد، دیمیتری گیتار می نوازد، آندری سازهای نویز می نوازد. هر سه هنرمند در تقلید مسلط، از جمله پارودی آوازی مهارت دارند. به یاد ماندنی ترین شماره های این سه نفر از سن پترزبورگ "آهنگ غیر فولکلور روسی از مجموعه"، "چوماکوف و در استودیوی ضبط"، "چرا مرا ترک کردی"، "آهنگ در مورد آینده دور" در نظر گرفته می شود.

از سال 2011، Averin بیشتر و بیشتر به صورت انفرادی اجرا می کند. آهنگ موسیقی آندری "غارت غلبه می کند" به کارت ویزیت این هنرمند تبدیل می شود. این شماره در چرخش ایستگاه های رادیویی روسیه "Humor - FM" و "Russian Radio" گنجانده شده است. بیشتر و بیشتر می توان Averin را در حال اجرا در کلوپ های شهری با آهنگ های خود مشاهده کرد. یک سال بعد ، این نوازنده آهنگ مشترک "اندورفین" را با یک هنرمند رپ به نام ضبط می کند.

این سه نفر به ساختن مینیاتورها در کمدی کلاب ادامه می دهند، در حالی که تیم مرد توسط یک مجری جذاب رقیق می شود. مینیاتورهای "جاز جاز"، "هیچ رابطه جنسی وجود نخواهد داشت"، "رپ قدیمی روسی"، "دیسکو"، "Beeline - 1 روبل" در بین طرفداران کوارتت موسیقی و طنز بسیار محبوب هستند. تعداد بازدیدهای ویدیوی "الهه" به 270 هزار نفر رسید.

کاهش وزن

در سال 2011، آندری آورین تصمیم گرفت سلامت خود را جدی بگیرد. این هنرمند با اضافه وزن و در نتیجه فشار بر قلبش باعث شد تا این تصمیم را بگیرد. آندری به یک متخصص تغذیه روی آورد که یک رژیم غذایی ساده برای کمدین ایجاد کرد. تمام آرد و شیرینی ها از رژیم غذایی این هنرمند حذف شد و روال خاصی برای خوردن ایجاد شد.

به مدت 8 ماه، آورین کم کم در وعده های کوچک غذا می خورد و بعد از شش ماه غذا نمی خورد. این جوان موفق شد ۳۱ کیلوگرم وزن کم کند. در اجراهای باشگاه کمدی، تماشاگران از نحوه کاهش وزن آورین استقبال کردند: همه طرفداران کمدین متوجه تفاوت ظاهری قبل و بعد از رژیم شدند. از آن زمان، آندری با رژیم غذایی و ورزش تناسب اندام خود را حفظ کرده است. آورین عاشق دوچرخه سواری و اسکیت برد شد.

زندگی شخصی

در اواسط دهه 2000، آندری آورین با دختری به نام ویکتوریا ازدواج کرد. بلافاصله پس از عروسی، این زوج جوان صاحب یک دختر به نام لیزا شدند. نه سال بعد، همسرش پسری به نام تیموفی به نمایشگر داد. دختر بزرگ مایه افتخار خانواده است. الیزاوتا با موفقیت به عنوان یک مدل کودکان کار می کند.

این دختر لباس هایی از مارک های اروپایی "Stilnyashka"، "Desalitto"، "Borelli"، "DeSalitto" را تبلیغ می کند، در نمایش های مد مانند "Pitti Bimbo" 84 هفته مد در فلورانس شرکت می کند. لیزا Averina صفحه شخصی خود را در اینستاگرام دارد. جایی که عکس ها و فیلم های جدید از اجرای مدل جوان به طور مرتب ظاهر می شود.

اکنون آندری آورین

در سال 2017 ، مینیاتورهای جدیدی با مشارکت آندری آورین ظاهر شد: "من چاق هستم" توسط یک کوارتت اجرا شد و "غمگین ترین آهنگ" توسط سه بازیگری اجرا شد.

اکنون آندری آورین به همراه همکارانش از کمدی کلاب در حال گشت و گذار در شهرهای روسیه است.

شماره

• "چوماکوف و لو لشچنکو در استودیو ضبط"
• "چرا من را ترک کردی"
• "جاز دادگاه"
• "هیچ رابطه جنسی وجود نخواهد داشت"
• "رپ قدیمی روسی"
• "دیسکو"
• "Beeline - 1 روبل"
• "الهه"
• "من چاقم"